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　　在这个时节该如何调理养
生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭
菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免 肝火上炎。